15种长寿养生方式_华体官网app下载入口

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培训课程：15种长寿养生方式 所属类别：卤菜基础类

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4.晒太阳 5.保持好心情 6.按时吃早餐 7.保证8小时睡眠 8.不熬夜 9.控制体重 10.限烟限酒 11.有自己的爱好 12.减少内耗，减少精神压力

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13.多吃新鲜的水果蔬菜 14.戒掉手机

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15.多接触大自然 .
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